長時間のスマホ・パソコン作業は疲れて不健康になりがちですね。 まずは、スマホ・パソコンの疲れ対策には、次のようなことを、日々心がけると有効です。 ［日々の心がけ］ 連続してのスマホ・パソコンは止めて、時々休憩をとりましょう！ (1) 1時間ごとに10…